Predstavyane na ekologiyata i transportnite sredstva

Карането на превозно средство е уникално транспортно средство, което изисква много спорт и изгаря много калории, поради което се нуждаете от постоянна диета с велосипеди. Това е и правилният начин за жените, които трябва да свалят няколко излишни килограма. Хората, които възнамеряват да се отнасят с велосипеда обаче само като транспортен материал или хоби, трябва да обърнат специално внимание на менюто, така че колоезденето да не ги изчерпва твърде много. По-долу са някои съвети, които трябва да се следват от хората, които пътуват на дълги разстояния с мотор. Ето и диетата за колоездене за нови велосипедни маршрути:

Закуска.Не е безсмислено да общувате, че закуската е най-важното хранене в движение на деня. Той има за задача да ни доведе до бизнес през останалата част от деня, а останалите хранения допълват само тази енергия. Единственият изход ще бъде, наред с други, мюсли с добавяне на плодове и стафиди или млечна супа с паста (задължително al dente.Снек.Когато се открояваме на велосипед, далеч не е полезно за добра закуска, която ще ни даде стойност и ще задоволи внезапния глад. Първата му съставка трябва да са прости въглехидрати, поради което консумира узрели банани или сандвичи със сладко и мед. Когато става въпрос за зеленчуци, доматите и червените чушки ще бъдат добро решение.Вечеря.След интензивно каране можем да сме силен глад. Въпреки това, не прекалявайте с храната веднага след физическо натоварване. След пристигането си поради колоездене, всичко, от което се нуждаете, е портокалов сок или зърнени храни (като доказателство за Corny. Сядаме до пълноценна вечеря и по-късно, когато почиваме след упражнения.Хидратация.Преди всичко, не трябва да забравяте за добрата хидратация. Най-важното е да пиете достатъчна доза течности преди пътуването си с велосипед. Най-интересният изход ще бъде водата, вероятно живеят правилните енергийни напитки за спортисти. Трябва да имате човек, когото някой иска да консумира около 2 литра вода дневно (във взаимоотношения, разбира се, от секс и телесно тегло, а ефектите от евентуална дехидратация, особено в условия на физически натоварвания, веднага ще намалят нашите резултати, ще се чувстваме спокойни и лишени от енергия.

Sevinal OptiSevinal Opti - Спрете инконтиненцията на урината и се наслаждавайте на живота без честото посещение на тоалетни!

Разбира се, велосипедната диета, съдържаща влиянията, които представих, няма за цел да замести нормалното хранене, а точно обратното. Въпреки това, не преяждайте! А за дамите, които се интересуват от избора на най-подходящата диета за велосипеди за тях, препоръчваме среща с диетолог, който ще избере видовете ястия по такъв начин, че старото, когато е най-доброто, е само за нас, а не за обикновения човек.